장건강을 위해서 유산균을 먹어야 한다고 해서 많은 사람들이 요거트를 먹는데 종류도 많고 가지도 많아서 어떤 것이 제대로 된 것인지를 분간하기 어렵다. 그래서 장건강을 위해서 건강한 요거트를 제대로 고르는 법을 알아본다. 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 식이섬유…